Een zintuigenwandeling is een activiteit waarbij je bewust je zintuigen inzet om je omgeving op een andere manier te ervaren. Het is een vorm van mindful wandelen, waarbij je aandacht besteedt aan wat je ziet, hoort, ruikt, voelt en proeft. Dit kan rustgevend zijn, helpen bij stressvermindering en het bevorderen van zelfreflectie.

Zintuigenwandelen helpt je om als mantelzorger even afstand te nemen van zorgen en verantwoordelijkheden. Het geeft ruimte om gedachten te laten komen en gaan, zonder oordeel. Een zintuigenwandeling nodigt je uit om weer even stil te staan bij je eigen lichaam, gevoelens en behoeften. 

Door bewust te focussen op je zintuigen (zien, horen, ruiken, voelen, proeven), kom je uit je hoofd en in het moment. Ook gaan we heerlijk de ontspanning voelen door middel van ademen en even de spanning los te laten.

Let op: Bij slecht weer verplaatsen we de workshop naar een andere datum, zodat iedereen er optimaal van kan genieten. Je ontvang hierover bericht.